5 tips om in die fijne vibe te blijven na een retreat, dag of training
Heerlijk die momenten voor jezelf. Een dag voor jezelf. Een dag om je te verbinden met je hogere zelf, je intuïtie, je te laten inspireren en onderdompelen in deze prachtige wereld en te omringen met licht en liefde. Fijne, positieve vibes en hoge frequenties. Genieten! Je voelt je na deze dag(en) helemaal opgeladen en vol hernieuwde energie en kracht. Het is alsof alles lichter voelt en je dichter bij jezelf bent.
Dan is het weer maandag en back to reality. Het is alsof je in elkaar zakt. Alsof de wereld 180 graden gedraaid is. Je irriteert je snel en wilt het liefst terugspoelen naar gisteren. Je had je echt voorgenomen om dit fijne gevoel vast te houden en eigenlijk ben je een beetje boos op jezelf dat het je niet lukt.
Herken je dat gevoel? Dan zijn deze tips iets voor jou. Want hoe houd je nou die fijne vibes en hoge frequenties vast na dit soort fijne dagen?
- Plan na dit moment vooraf al ruimte in je agenda voor jezelf
Geef jezelf de ruimte om te landen en de frequenties te laten integreren. Om hier ruimte aan te kunnen geven, is het belangrijk dat je week niet bomvol gepland staat. Je zult dan ook merken dat je sneller moe bent en je energiepeil voor je het weet weer gedaald is. Dit betekent niet dat je een week vrij moet nemen, maar kijk welke momenten je wél kunt pakken. In plaats van ’s avonds voor de televisie, lekker gaan mediteren en zorgen voor me-time. Tijdens je lunchbreak een wandeling maken en niet achter je computer of in een overvolle ruimte je eten naar binnen werken.
- Schrijf in je journal
Schrijf jouw ervaring op in je journal. Beschrijf dit zo uitgebreid mogelijk of zoek plaatjes die resoneren bij het gevoel en plak ze in je journal. Je hebt dan niet alleen een moment voor jezelf, maar zo creëer je ook dat je ieder moment kunt terugkijken en lezen, zodat jij je weer verbindt met dat fijne gevoel en direct jouw energie frequentie weer omhoog gaat.
- Creëer jouw fijne omgeving
Het is makkelijker om een fijn gevoel vast te houden, wanneer je omgeving prettig, rustig en energieverhogend aanvoelt. Jij kunt hier zelf invloed op uit oefenen, door:
- Een opgeruimde omgeving, daarmee creëer je rust;
- Omring je met kleuren die jou voeden;
- Maak gebruik van inspirerende afbeeldingen en/of beelden;
- Gebruik positief prikkelende geuren. Welke geur helpt jou om je direct beter te voelen?
- Edelstenen en/of kristallen in je omgeving te plaatsen;
- Je huis te reinigen met salie en te beschermen met palo santo of cederhoutolie;
- Muziek. Muziek bestaat uit frequenties en kunnen dus jouw unieke energie frequentie beïnvloeden, zowel positief als negatief. Je kunt hier mee gaan spelen door bewust hoge energiefrequenties op te zetten. Denk aan de muziek van bijvoorbeeld Raphael Bexx (te vinden op Spotify)
Voor al deze punten hierboven geldt: kies op gevoel. Het gaat niet persé om de betekenis van de edelsteen of de afbeelding of de kleur of de geur. Het gaat om jou. Wat heb jij op dit moment nodig en waar trek je vanzelf naar toe. Dit is wat jou hier en nu op dit moment gaat helpen en gaat voeden. Dus bedenk niet wat je gaat helpen, maar voel wat resoneert.
- Wandel in de natuur
De natuur is direct een energie verhoger. Dus merk je dat je energie naar beneden gaat, ga dan de natuur in en je merkt dat je daarna weer een stuk beter voelt.
- Dansen
Net als de natuur is dansen of bewegen met je lichaam een positieve activatie voor hoge frequenties. Het zet jouw energie weer in beweging. Dus de zware energie die je naar beneden trekt, gaat weer stromen, oplossen en je zult zien dat alleen al na één nummer dansen, je jezelf beter voelt. Het werkt er helemaal aan bij als je muziek opzet die van zichzelf al een hoge frequentie heeft, maar kies ook gerust een nummer uit waar jij altijd blij van wordt of waar je hele fijne, positieve herinneringen aan hebt.
BONUSTIP:
Kijk of je kunt onderzoeken wat maakt dat jij je deze dag(en) zo fijn voelde. Wat had daar direct invloed op? Is het een inzicht wat je hebt ontvangen? Is het het samenzijn met gelijkgestemden? Een andere reden?
Door deze informatie te ontdekken, kun je hier actief mee aan de slag in je dagelijks leven. Wat was het inzicht en hoe kun je hier mee verder? Wat kun je doen om je meer met gelijkgestemden te omringen in je dagelijkse leven?
Voor alle trainingen, cursussen, retreats die je volgt en bezoekt, alles wat je doet rondom persoonlijke groei en ontwikkeling gaat het om het praktiseren ervan. Om dat fijne gevoel dagelijks te ervaren. Ja, dit soort dingen helpen jou om te helen, om te groeien, maar het gebeurt te vaak dat we maar niet dat leven gecreëerd krijgen waar we zo naar verlangen.
De sleutel ligt in jou
Jij kunt in jouw dagelijkse leven meer plezier creëren, inzichten ontvangen, je fijn voelen, wanneer jij hier maar ruimte voor maakt. Ruimte in jezelf en ruimte in je leven. Jezelf de tijd geeft om te vertragen. Vanuit liefde voor jezelf gaat handelen. Ruimte creëert om je te verbinden met jouw wijsheid, jouw inner knowing, want die kan jou de weg leiden. Echter kun je jouw innerlijke stem niet horen, als deze wordt overschreeuwt door altijd maar ‘aan’ te staan en een vol hoofd te hebben. Rust mooi mens en laat het leven vóór je werken en zich ontvouwen. En natuurlijk kun je altijd weer zo’n fijne dag bezoeken 😉
Liefs Patricia
