Leven vanuit zelfliefde

Je kent het wel. Van die momenten waarbij je denkt ‘waar doe ik het allemaal voor?’.  Je voelt aan je lijf dat je op je reserves leeft. Je weet dat je niet voor jezelf kiest en tegelijkertijd weet je ook niet echt hoe je dat voor elkaar moet krijgen. Als je dat maar lang genoeg doet, dan kom je in een overlevingsstand terecht. 

Vechten, bevriezen of vluchten (vermijden), en soms hoor je ook -aanpassen- in dit rijtje, is een natuurlijke reactie van de mens op veranderingen en stress.
Je gaat overlevingsmechanismen inzetten om met deze stress en veranderingen om te gaan.

Zoals je volledig op je werk storten, je gevoel uitschakelen, je gevoel verdoven, altijd en overal maar doorgaan, jezelf geen tijd geven om stil te staan (uit angst om te voelen of in te storten) en ook niet meer weten hoe je kunt ontspannen. Jij staat op overdrive.
 
Vaak heb je wel ergens door dat het niet helemaal lekker gaat en merk je dat aan meerdere factoren, bijvoorbeeld lusteloosheid, moe, snel geïrriteerd, overprikkeld, je bent allang niet meer je vrolijke en opgewekte zelf, gespannen lichaam, opgejaagd gevoel etc. 
 
Ik vertel jou dat je hier ten alle tijden uit kan komen.

Door te kiezen voor een weg waarin je met meer liefde naar jezelf kijkt. 
 
Want die overlevingsmechanismen en die overleefstand blokkeren een heel fijn leven, JOUW fijne leven. Misschien denk je dat dit is wat het is, dat het zo hoort, dat het misschien ooit wel anders wordt, maar het kan NU anders. 
En ik help jou hoe je dit kunt doen.

diensten & mogelijkheden

Transformatie traject

Watertrappelen. Het gevoel geleefd te worden. Je staat moe op, weer een dag waarin jij MOET. ‘Aan’ moet staan, alles moet regelen, moet werken en natuurlijk wel met een lach op je gezicht. De maatschappij vraagt veel van ons. Wij vragen veel van onszelf. En voor wat? 
We zijn de verbinding met ons gevoel kwijtgeraakt, we luisteren niet naar onze eigen behoeftes. Nee, we leven vanuit overtuigingen, vanuit gedachten over hoe ons leven eruit zou moeten zien en streven dit na, want we mogen niet falen! 
Je weet dat je op de toppen van je tenen loopt, je voelt ergens ook wel (door lichamelijke signalen of spanning in je lijf) dat er iets moet gebeuren. Maar wat?

Retreats & Events

Leven vanuit zelfliefde. Klinkt leuk, maar wat is daarvoor nodig? In het tweedaagse live event en tijdens de one-day-retrait wordt je ondergedompeld in dit thema.
Dagen vol ervaringen, groei, ontspanning, sharing en voeding voor je geest en lichaam, waarin jij bewust stilstaat bij jezelf. Waarin jij mag zijn en ervaren dat dit de bedoeling is. 
Je vertrekt hierna met een boost aan liefde en een tas vol tools om meer te leven vanuit zelfliefde.

Over Lumare

Mijn missie: ervoor zorgen dat jouw leven lichter aanvoelt en je keuzes maakt vanuit liefde voor jezelf

‘Het mag er zijn’ komt tijdens het traject regelmatig uit mijn mond. Als reminder voor jou. Want jij mag er zijn, alles mag er zijn, je gevoelens mogen er zijn, je schaduwkanten mogen er zijn, je negatieve en belemmerende gedachten mogen er zijn. Jij bent goed zoals je bent. Stop met oordelen over jezelf! Wie ben JIJ? Wat wil JIJ? Welke behoeften heb JIJ?

Rust is een essentieel onderdeel in ons leven!

Dat beseffen we ons niet of te weinig. En vanuit overtuigingen als ‘altijd doorgaan’, ‘waar we niet over praten is er niet’ en er waardering hing vanuit mijn jeugd aan hard werken, doorzettingsvermogen, zelfstandigheid, vrolijk zijn en prestaties, wilde ik niets liever dan aan deze waarden voldoen.

En daarbij vergat ik mezelf. Ik wilde me bewijzen; op alle vlakken. Als alleenstaande moeder van drie, als hoogsensitief persoon, als ambitieuze ondernemer, als partner, als bonusmoeder, als dochter, als vriendin, als vrouw enz. In alle rollen was ik bezig met de ander. En dit heeft geleid tot een leven wat niet mijn leven was, ik voelde me klem in mijn eigen leven en was langdurig overprikkeld. Dit heeft uiteindelijk geresulteerd in een burn-out.

inspiratie, tips & tricks

Blog & podcast

#10 Houd je energie hoog

#10 Houd je energie hoog

Lekkende energie, laag in je energiefrequentie, die batterij die maar leegloopt. We hebben er allemaal wel eens last van. Maar je wil graag zorgen dat je energie hoog is, zodat jij lekker in je vel zit, zodat jij liefdevolle keuzes maakt voor jezelf….

#9 Ontspannen december in

#9 Ontspannen december in

December: de niet meest ontspannen maand voor mij en de meeste van ons.
Maar hoe zorgen we dan toch wel goed voor onszelf in deze maand en hoe zorg ik ervoor dat ik ontspannen december inga?
Ik vertel je mijn tips & tricks en wens jou een relaxte en …

#8 Surrender to Love

#8 Surrender to Love

Geef je over aan zelfliefde. Klinkt leuk, maar wat bedoel ik hiermee?
Het is tevens het thema van mijn aankomende One-day-retreat.
En jij kan er bij zijn!
Zaterdag 4 februari 2023.
En weet, snelle beslissers worden altijd beloond, in deze aflevering …

#7 Give-away with a mindfulness practice

#7 Give-away with a mindfulness practice

Yes! Mijn Platform voor mijn klanten wordt gelanceerd en ik ben er zo blij mee en dankbaar voor dat ik dit graag met je wil delen. 
En daarom niet 1, maar 2 give-away’s in deze aflevering 🙂
Eéntje zal ik alvast verklappen en is op veler verzoek: een…

#6 Wat doet die lichamelijke klacht hier?

#6 Wat doet die lichamelijke klacht hier?

Écht die hoofdpijn van mij. Ik heb er al veel last van gehad. En om me heen en in mijn praktijk zie ik veel mensen met lichamelijke klachten.
Hoe ga je vanuit zelfliefde om met deze klachten?
En wat is daarvoor nodig om vanuit mildheid hiernaar te ki…

Waarom is die verbinding tussen hoofd en lichaam belangrijk?

Waarom is die verbinding tussen hoofd en lichaam belangrijk?

Waarom is die verbinding tussen je hoofd en je lichaam zo belangrijk? Wat bedoel ik met resultaten gericht op body, mind & soul? Ik ga je er meer over vertellen in deze blog. Onze westerse maatschappij is gericht op het hoofd. Op je brein. Op feiten. Op kennis....

#4 Hoe graag wil jij dit écht?

#4 Hoe graag wil jij dit écht?

We willen vaak wel heel veel, maar met zomaar iets willen komen we niet heel ver. Hoe dan wel? Ik vertel je er in deze aflevering meer over.

#1 Wat is zelfliefde?

#1 Wat is zelfliefde?

In deze eerste aflevering neem ik jullie mee in de wondere wereld van zelfliefde. Want wat is zelfliefde nu eigenlijk?

News and more

   Wil je niks missen?

Schrijf je via de knop in voor News & More met de laatste nieuwtjes, tips & tricks en ontvang nu een maandlang gratis toegang tot het Lumare Platform.

Contactformulier

Heb je een vraag, wil je meer informatie of samen aan de slag?
Vul onderstaand formulier in en ik neem contact met je op.