Leven vanuit zelfliefde

Je kent het wel. Van die momenten waarbij je denkt ‘waar doe ik het allemaal voor?’.  Je voelt aan je lijf dat je op je reserves leeft. Je weet dat je niet voor jezelf kiest en tegelijkertijd weet je ook niet echt hoe je dat voor elkaar moet krijgen. Als je dat maar lang genoeg doet, dan kom je in een overlevingsstand terecht. 

Vechten, bevriezen of vluchten (vermijden), en soms hoor je ook -aanpassen- in dit rijtje, is een natuurlijke reactie van de mens op veranderingen en stress.
Je gaat overlevingsmechanismen inzetten om met deze stress en veranderingen om te gaan.

Zoals je volledig op je werk storten, je gevoel uitschakelen, je gevoel verdoven, altijd en overal maar doorgaan, jezelf geen tijd geven om stil te staan (uit angst om te voelen of in te storten) en ook niet meer weten hoe je kunt ontspannen. Jij staat op overdrive.
 
Vaak heb je wel ergens door dat het niet helemaal lekker gaat en merk je dat aan meerdere factoren, bijvoorbeeld lusteloosheid, moe, snel geïrriteerd, overprikkeld, je bent allang niet meer je vrolijke en opgewekte zelf, gespannen lichaam, opgejaagd gevoel etc. 
 
Ik vertel jou dat je hier ten alle tijden uit kan komen.

Door te kiezen voor een weg waarin je met meer liefde naar jezelf kijkt. 
 
Want die overlevingsmechanismen en die overleefstand blokkeren een heel fijn leven, JOUW fijne leven. Misschien denk je dat dit is wat het is, dat het zo hoort, dat het misschien ooit wel anders wordt, maar het kan NU anders. 
En ik help jou hoe je dit kunt doen.

diensten & mogelijkheden

Transformatie traject

Watertrappelen. Het gevoel geleefd te worden. Je staat moe op, weer een dag waarin jij MOET. ‘Aan’ moet staan, alles moet regelen, moet werken en natuurlijk wel met een lach op je gezicht. De maatschappij vraagt veel van ons. Wij vragen veel van onszelf. En voor wat? 
We zijn de verbinding met ons gevoel kwijtgeraakt, we luisteren niet naar onze eigen behoeftes. Nee, we leven vanuit overtuigingen, vanuit gedachten over hoe ons leven eruit zou moeten zien en streven dit na, want we mogen niet falen! 
Je weet dat je op de toppen van je tenen loopt, je voelt ergens ook wel (door lichamelijke signalen of spanning in je lijf) dat er iets moet gebeuren. Maar wat?

Retreats & Events

Leven vanuit zelfliefde. Klinkt leuk, maar wat is daarvoor nodig? In het tweedaagse live event en tijdens de one-day-retrait wordt je ondergedompeld in dit thema.
Dagen vol ervaringen, groei, ontspanning, sharing en voeding voor je geest en lichaam, waarin jij bewust stilstaat bij jezelf. Waarin jij mag zijn en ervaren dat dit de bedoeling is. 
Je vertrekt hierna met een boost aan liefde en een tas vol tools om meer te leven vanuit zelfliefde, zodat jij …….

Over Lumare

Leef jouw beste leven

Bij Lumare staat de verbinding met jezelf centraal. Vol passie, kennis, ervaring én met praktische handvatten ondersteun ik (Patricia) kinderen, jongeren en volwassenen bij het (terug)vinden van de balans in zichzelf en bewust in het leven staan.

Met een achtergrond als begeleider in de complexe jeugdzorg, ervaring als ondersteuningscoördinator op een middelbare school en studies als SPH, yoga docente, Master Beeld en Brein, Reiki, mindfulness, coaching en meer koppel ik gevoel aan praktische kennis. Ik werk vanuit een holistische benadering en bekijk samen met jou de kwestie van meerdere kanten, waardoor alle aspecten meegenomen worden.

inspiratie, tips & tricks

Blog

‘Acceptatie is mijn helende kracht’

‘Acceptatie is mijn helende kracht’

Toen ik deze woorden voor het eerst tegenkwam, was dit voor mij ‘zo’n zin’. Een zin met loze woorden, maar de afgelopen jaren hebben deze woorden betekenis gekregen. Mede door het boek ‘De helende kracht van acceptatie’ van Annemarie Postma. Met als tagline ‘vinden...

Hoogsensitiviteit vs bad vibes

Hoogsensitiviteit vs bad vibes

Wat is dat toch met hoogsensitiviteit? Waarom zijn hoogsensitieve mensen gevoelig voor alle vibes om zich heen? In het kort: omdat hooggevoelige mensen verschillende frequenties om zich heen oppikken. Frequenties of trillingsniveaus waarin onder andere sfeer,...

Vol hoofd? Overprikkeld?

Vol hoofd? Overprikkeld?

Zit je hoofd vol? Ben je overprikkeld? Deze tips helpen! In een maatschappij waarin gevraagd wordt om vooral in ons hoofd te zitten, alle ballen hoog te houden, waardoor er nog meer in je hoofd komt. En voeg daar perfectionisme of hooggevoeligheid of een groot...

Emoties voelen; de weg naar balans

Emoties voelen; de weg naar balans

Heb jij een kort lontje? Ben je een emotie-eter? Zit je niet lekker in je vel? Voel je je vaak moe? Dit kan komen doordat jij jouw emoties wegstopt. Je pijn, je verdriet, je boosheid. Mogen deze emoties er zijn van jou? Als je deze gevoelens wegdrukt, in een hoekje...

Wat hebben de kaarten voor jou in petto?

Wat hebben de kaarten voor jou in petto?

‘Mag ik al een kaart pakken? Ik ben zo benieuwd’, zegt één van de deelneemsters. En zij is niet de enige die niet kan wachten op te kijken wat de kaarten vandaag weer in petto hebben voor haar.   Bij elke training die ik geef, zet ik een kaars, wat...

Verdiepingssessie – wie ben ik?

Verdiepingssessie – wie ben ik?

Daar zit je dan, een tijdje van huis in een intensief behandeltraject, waarin je een heel proces doormaakt als persoon; je groeit, je wordt geconfronteerd met jouw gedachten, jouw gedrag, jouw overtuigingen. En onder al die lagen, wie ben jij dan? Wie ben je...

Boost jouw werkweek!

Boost jouw werkweek!

Dat is wat werk affirmaties voor jou kunnen betekenen! Affirmaties zijn positieve, krachtige gedachten. Het maakt jouw overtuiging sterker, ze geven je energie en je traint jouw mind om positiever te denken. Wanneer je deze regelmatig herhaalt, (her)programmeer je je...

Ervaring van anderen

Ik wist niet dat bewust ademhalen me zoveel rust kan brengen

Diede

Ervaring van anderen

Door yoga en mindfulness tijdens de ontspanningssessies kwam ik weer in contact met mijn gevoel. Er ontstond ruimte voor mijn gevoel en ik durfde weer te voelen. Eerst vond ik dit eng en nu heeft mij dit zoveel gebracht, dat ik yoga en meditatie blijf doen.

Amber

Ervaring van anderen

De sessies over liefde en zelfliefde vond ik zo waardevol, fijn en helpend! Blij mee!

Jasmijn

Ervaring van anderen

Patricia is één en al liefde! Wat een fijne energie & vibe. Je kunt gewoon ‘zijn’.

Marike

Shop

   coming soon

Deze shop zal gevuld worden met artikelen die ik het teken staan van zelfliefde, verbinding, bewustwording, bewustzijn en balans.

Contactformulier

Heb je een vraag, wil je meer informatie of samen aan de slag?
Vul onderstaand formulier in en ik neem contact met je op.