Blog
inspiratie, tips & tricks
Ik ben klaar met deze stigma’s
Ik ben he-le-maal klaar met deze 3 stigma's: 1. Jij bent kapot Je moet gefikst worden. Je moet beter gemaakt worden. Je bent niet goed genoeg. Luister goed: JIJ BENT NIET STUK. Je hoeft niet meer te weten, je hoeft niet mooier, beter, dikker, slanker te worden, je...
Als een dief in de nacht…
Ik voel het. Het is er als een dief in de nacht weer langzaam ingeslopen. Of misschien is losgelaten een betere woordkeuze. Ik heb het hier over patronen. Oude patronen die er langzaam weer insluipen, maar vooral juist nieuwe,...
Summer Challenge
Voetjes in de lucht en lekker achterover leunen! En dan niet die 100 dingen in je hoofd bedenken wat je eigenlijk allemaal moet doen en wat je allemaal zou kunnen doen. Hoe vind je nou die rust in je hoofd? Laat je je werk even los. Hoe zorg je nou dat je écht kunt...
De keerzijde van de ‘half vol glas’ mentaliteit
Ik ben een ras-optimist. Mijn glas is altijd halfvol. Heerlijk! Regent het vandaag? De planten hebben water nodig of het nummer ‘Unwritten’ speelt spontaan in mijn hoofd af. Was het een moeilijke dag? Morgen weer een nieuwe. Ik heb ervaren dat er ook nadelen aan deze...
Zelf sabotage: denken dat je je gedachten bent
We zijn geneigd onszelf te identificeren met onze gedachten. En dat is heel logisch. We hebben een druk babbelend hoofd. Er komen maar liefst 60.000(!) gedachten per dag langs. Dan ga je als snel geloven wat je denkt. Echter 𝘩𝘦𝘣𝘣𝘦𝘯 we onze gedachten, we 𝘻𝘪𝘫𝘯 ze niet....
Waarom is die verbinding tussen hoofd en lichaam belangrijk?
Waarom is die verbinding tussen je hoofd en je lichaam zo belangrijk? Wat bedoel ik met resultaten gericht op body, mind & soul? Ik ga je er meer over vertellen in deze blog. Onze westerse maatschappij is gericht op het hoofd. Op je brein. Op feiten. Op kennis....
Podcast
#69 Je zegt het wel, maar je doet het niet
3 van de 4 mensen zeggen: ‘ik blijf dicht bij mezelf’, maar doen dit stiekem van binnen helemaal niet. Misschien zeg jij het zelf ook regelmatig, maar hoe dicht bij jezelf ben en blijf je eigenlijk? En wat is daarvoor nodig? Hierover ga ik in gesprek…
#68 Verander je verhaal & je seksleven verandert 🔥
Ongezonde relaties komen voort uit jouw zelfbeeld.
Hoe kijk je naar jezelf? Welke verhalen vertel jij jezelf? In deze aflevering gaan relatie-en sekscoach Renske Sip en ik in gesprek over dit onderwerp.
We bespreken:
pleasen & feminisme
welke i…
#67 Ontspanning door inspanning
Ik wil dat je gaat ervaren.
Dat je gaat voelen. Ik kan het je allemaal wel vertellen, maar het maakt pas echt impact als jij het ondergaat.
Omdat ik altijd sta voor de praktische vertaalslag van alles wat je bij mij leert in mijn coachtraject naar …
#66 Van lijden naar leiden: 8 tips to get back in charge
Regie pakken gebeurt niet vanuit je comfortzone. Om ‘back in charge’ te komen heb jij wat te doen en iemand te zijn. Maar hoe begin je daarmee? Hoe laat jij die ketens los en sta jij weer achter die flipperkast in plaats van die speelbal in de kast t…
#65 Controlfreak ALERT ⏰
Over ketens gesproken… Alles willen controleren. In regie blijven. Maar ben jij wel écht in regie? Of is dit een keten om je weg te houden van het échte leiderschap wat jij mag nemen…
Heb jij een vraag of een onderwerp wat je graag besproken wil hore…
#64 De keten: ZEKERHEID
Zekerheid is een door het systeem bedachte conditionering om jou te laten zitten waar je bent. Om niet te gaan voor je dromen. Om ervoor te zorgen dat jij niet in beweging komt. Maar om te werken, zodat het systeem blijft werken.
Als je blijft gelove…
Vind je het leuk om meer te lezen?
Ik ben vaste columnist voor Pacea; een migraine leefstijl gemeenschap, welke mensen uitnodigt om hun gezonde leefstijl in te zetten als behandeling. In de columns beschrijf ik hoe ik zelfliefde toepas, wat voor mij werkt en hoe jij dit kunt toepassen. Neem gerust een kijkje & get inspired!
