How to deal with hectische weken #113

Van die weken dat er zoveel gepland staat en dan nog een zieke of een onverwachte wending. Deze week heb ik zo’n week. En weet je, soms ontkom je daar niet aan. Hoe ik omga met hectische weken, vertel ik jou in deze aflevering. Liefs Patricia p.s. Vind je mijn...

OEFENING: Boosttalk ‘Het gevoel van NEE’ #111

You have to experience it, to feel it! Dat is waar deze oefening en boosttalk over gaat. In je hoofd bedenk je zoveel redenen om je niet uit te spreken of om geen NEE te zeggen. Want wat vind die ander dan van mij? Dan ben ik toch niet lief? Dan ben ik egoïstisch? Dat...

Zelfzorg is geen zelfliefde #110

Wat ben ik mijn week heerlijk gestart! Echt, ik geniet daarvan. Maar ik had daar wel met MINDSET voor moeten omgooien. Vroeger had ik dat allemaal echt nooit gedaan. Dan zou ik niet op woensdagmiddag de kids wegbrengen en lekker naar een SPA gaan of op maandagochtend...

Waar mocht ik mezelf toestemming geven #108

Als ik terugdenk had ik altijd heel veel regels voor mezelf bedacht. Ik leefde zoals ik vond dat moest, zoals ik had geleerd en zoals ik dacht dat hoorde. Dus mezelf toestemming geven om MEER te willen, om iets anders te willen, echt niet! In deze aflevering neem ik...