Wie is Ray Klaassens? #95

Deze man heb je vast weleens voorbij zien komen op tv. Hij is bekend van Kamp van Koningsbrugge, het nieuwe programma ‘No way back’ en zijn eerste boek ‘Groeipijn’ is zojuist gelanceerd! Ik heb het over niemand minder dan 👉 Ray Klaassens 👈 .  Maar wie is Ray...

OEFENING – Just breathe #94

Je ademhaling is een tool die je altijd bij je hebt en is als het ware een anker wat je uit kunt gooien zodat jij in dit moment bent en je gedachtestroom onderbreekt. Om die reden wordt de ademhaling ook veel gebruikt binnen de mindfulness, yoga, meditatie & more....

Wat ik doe om mijn dag goed te beginnen 🔥 #93

Wat is het toch fijn om al zoveel helpende gewoontes onderdeel te laten zijn van mijn dagelijkse routine. En vooral hoe ik mijn dag start, helpt mij echt om een hele fijne dag te hebben! Ik zeg regelmatig: ‘de kwaliteit van jouw leven, zit hem in jouw gewoontes’. Want...

The Ugly Truth #92

‘Jij kijkt de realiteit niet aan’, zei mijn coach, terwijl ze mij met haar grote, doordringende, blauwe ogen aankeek.  ‘Hoezo?’, vraag ik haar.  ‘Ja, jij maakt het mooier dan dat het is. En het is soms helpend, die positieve mindset van...

SELFLOVE 🩶 Talk #91

Vanaf 2024: maandelijkse, online, LIVE SELFLOVE 🩶TALKS Donderdag 18 januari trappen we af om 19.00uur met de eerste LIVE SELFLOVE TALK.  In elke SELFLOVE talk staat één van deze thema’s centraal: 🩶 Zelfliefde 💪 Leiderschap 🌿 Rust/stress 🧠 Mindset 🚀 Vrijheid 🔥 Energie...

Migraine? Daar doe ik niet aan! #90

Ik durfde er niet voor uit te komen. Ik deed ook net of het er niet was. Ik zag mezelf als zwak. Ik neem je mee in mijn migraine en vertel wat je voor mij DE transformatie is geweest naar bijna migraine-vrij. Deze supertip is toepasbaar op ALLE aspecten in je leven en...