Emoties voelen; de weg naar balans

Heb jij een kort lontje? Ben je een emotie-eter? Zit je niet lekker in je vel? Voel je je vaak moe? Dit kan komen doordat jij jouw emoties wegstopt. Je pijn, je verdriet, je boosheid. Mogen deze emoties er zijn van jou?

Als je deze gevoelens wegdrukt, in een hoekje stopt of in een kamertje duwt met de deur op slot. En je stopt die kamer elke keer voller en voller, zo vol dat die deur bijna niet meer dicht kan. En al die emoties die in dat kamertje zitten, gaan harder kloppen op die deur. Gaan meer en meer aan jou trekken om jouw aandacht te krijgen. Wist je dat het veel energie kost om te vechten tegen deze emoties? Wat zou er gebeuren als je deze gevoelens toe laat? Waar ben je bang voor?

‘Je kunt niet helen wat je niet doorvoeld hebt’

Want als je verdriet er mag zijn en je ruimte geeft aan dit verdriet, dan kan je pas gaan helen. Je erkent wat er is en daarmee gun jij jezelf dat je er mag zijn, met al jouw gevoelens. Er ontstaat meer zelfacceptatie, waardoor je beter in je vel komt te zitten. ‘Je kunt niet helen wat je niet doorvoeld hebt’, staat in het tijdschrift Happinez. En zo is het maar net.

Wil je tips hoe je dit kan doen? Neem gerust contact met me op.