masterclass ontprikkelen doe je zo

Welkom lieve jij,
Jij bent lekker bezig! Heel tof dat je aan de slag gaat met ontprikkelen en je meer wil verdiepen in manieren om rust te creëren.
Ik wil zoveel mogelijk mensen inspireren om ervoor te zorgen dat we met elkaar waarde hechten aan RUST. En rust structureel inbouwen in ons dagelijkse leven. Niet als een luxe, maar als een noodzaak en een must. Een vast onderdeel wat net zo gewoon wordt, als werken en altijd maar bezig zijn nu is.
Met deze Masterclass ‘Ontprikkelen doe je zo!’ hoop ik jou te inspireren om liefdevolle keuzes te maken voor jezelf op het gebied van rust. Na deze Masterclass weet jij meer over prikkels en de werking van je brein en heb jij een tas vol tips & tricks om beter om te gaan met stress, om meer rust in te bouwen in jouw leven en te ontprikkelen.
Liefs Patricia
observerende ademhaling
ontspanningsoefening
Bodyscan
Mindfulnessoefening
Gronden
Wolkjesmeditatie
Tips Masterclass
Antistress Schema
Invullijst opdrachten (energiegevers etc.)
