Podcast
Laat je inspireren door mijn Podcast ‘Leven vanuit Zelfliefde’. Een podcast die al een coaching op zichzelf is. Vol met tips, tricks, gesprekken, interviews, levensverhalen, mijn eigen reis en ervaringen en praktische oefeningen & meditaties. Zodat jij gelijk zelf aan de slag kunt.
De Podcast kun je bekijken op YouTube en beluisteren via Spotify, Apple, Google & more. Hieronder vind je een compilatie van de gesprekken van het afgelopen jaar, korte sneak peeks en daaronder de laatste afleveringen. Enjoy!
Waarom het maar niet lukt #107
Het is zo frustrerend. Je doet je best. En niet zomaar je best, nee, je gaat ervoor. Je wil het allemaal voor iedereen goed doen. En ja, je weet wel dat je wat vaker je rust moet pakken of beter voor jezelf moet zorgen. Dat doe je ook! Je zet je sta…
Hoe ik ruimte maak & loslaat op dit moment #106
Op verzoek in mijn Insta story deze Podcast aflevering. Ik zit namelijk midden in een transitie in mijn business. En dat heeft nogal wat voeten in aarde.
Het vraagt een hoop van me.
Het vraag van mij dat ik ruimte maak en dingen loslaat, zodat het ni…
Hoe eng ik het ook vind, ik ga het anders doen #105
Ik ga het anders doen. Alles gooi ik om.
Alsof ik weer ‘from scratch’ begin.
Dat vind ik mega spannend. Stemmetjes in mijn hoofd all over. ‘Ga je nu weer iets aanpassen’, ‘Is het dan weer niet goed genoeg’, ‘wat gaan anderen daar van vinden’.
Wil je …
De zin en onzin over ZIN ❤️🔥 – In gesprek met liefdescoach Bianca van Dongen #104
Let’s talk about s*ks baby! In deze aflevering ga ik met Bianca in gesprek over de zin & onzin van ZIN IN S*KS ❤️🔥 We praten over:
> Hoe belangrijk is seks in een relatie?
> Hoe belangrijk is seks als het gaat om zelfliefde?
> Welke inv…
OEFENING: Bodyscan #103
Kom je moeilijk in slaap?
Even een rust momentje nodig?
Wil je die gedachtenstroom onderbreken?
Zit je hoofd vol?
Doe dan deze bodyscan van top tot teen.
Lekker liggen of zitten. Zorg voor rust om je heen. Sluit je ogen.
Het is YOU-TIME 🫵 🩶
Enjoy 💫
…
8 tips voor meer energie 🔥 #102
Opgebrand was ik. Met de overtuiging: ‘rust moet je verdienen’ en ‘s avonds uitgeput op de bank neerploffen, liep ik mezelf voorbij.
1.Ik moest opnieuw leren hoe je kunt ontspannen & leerde dat rust essentieel was om je energiek te voelen.
2.Ik …
wat anderen zeggen over de podcast
Wat bijzonder hoe jij je uitspreekt Patricia en dit deelt. Ik vind hier veel herkenning in en dat voelt ontzettend fijn. Het maakt dat ik durf om meer naar buiten te treden en uit mijn comfortzone te stappen
Maaike
wat anderen zeggen over de podcast
Patricia klinkt zoals ze schrijft en doet zoals ze is. Hierdoor voel ik me gelijk verbonden met haar.
Wardell
wat anderen zeggen over de podcast
Wat een mooie Podcast heb je en wat breng je dat super liefdevol. Zo fijn om naar te luisteren
Anoniem
wat anderen zeggen over de podcast
Die clean up meditatie is echt top!!! Heel fijn Patricia 💞
M.
Blog
De keerzijde van de ‘half vol glas’ mentaliteit
Ik ben een ras-optimist. Mijn glas is altijd halfvol. Heerlijk! Regent het vandaag? De planten hebben water nodig of het nummer ‘Unwritten’ speelt spontaan in mijn hoofd af. Was het een moeilijke dag? Morgen weer een nieuwe. Ik heb ervaren dat er ook nadelen aan deze...
Zelf sabotage: denken dat je je gedachten bent
We zijn geneigd onszelf te identificeren met onze gedachten. En dat is heel logisch. We hebben een druk babbelend hoofd. Er komen maar liefst 60.000(!) gedachten per dag langs. Dan ga je als snel geloven wat je denkt. Echter 𝘩𝘦𝘣𝘣𝘦𝘯 we onze gedachten, we 𝘻𝘪𝘫𝘯 ze niet....
Waarom is die verbinding tussen hoofd en lichaam belangrijk?
Waarom is die verbinding tussen je hoofd en je lichaam zo belangrijk? Wat bedoel ik met resultaten gericht op body, mind & soul? Ik ga je er meer over vertellen in deze blog. Onze westerse maatschappij is gericht op het hoofd. Op je brein. Op feiten. Op kennis....
Review: ‘Overprikkeld brein’ van Charlotte Labee
Ik ben een boekenverslindster. En soms kom ik een boek tegen die ik met je MOET delen. Ik heb het over het boek dat enkele maanden geleden verschenen is: ‘Overprikkeld Brein’ van Charlotte Labee. Waarom dit een ‘must-read’ is? In deze hectische tijd en...
Affirmaties & intenties; say what?
Het kan soms nogal duizelen in je hoofd: affirmaties, intenties. Het lijkt toch allemaal op elkaar? Maar wat is het nu precies? En vooral ‘how to use’? Affirmaties en intenties zijn er op gericht om je leven richting geven. Om bewust keuzes te maken. Ze doen dat...
‘Acceptatie is mijn helende kracht’
Toen ik deze woorden voor het eerst tegenkwam, was dit voor mij ‘zo’n zin’. Een zin met loze woorden, maar de afgelopen jaren hebben deze woorden betekenis gekregen. Mede door het boek ‘De helende kracht van acceptatie’ van Annemarie Postma. Met als tagline ‘vinden...
Vind je het leuk om meer te lezen?
Ik ben vaste columnist voor Pacea; een migraine leefstijl gemeenschap, welke mensen uitnodigt om hun gezonde leefstijl in te zetten als behandeling. In de columns beschrijf ik hoe ik zelfliefde toepas, wat voor mij werkt en hoe jij dit kunt toepassen. Neem gerust een kijkje & get inspired!
