Podcast
Laat je inspireren door mijn Podcast ‘Leven vanuit Zelfliefde’. Een podcast die al een coaching op zichzelf is. Vol met tips, tricks, gesprekken, interviews, levensverhalen, mijn eigen reis en ervaringen en praktische oefeningen & meditaties. Zodat jij gelijk zelf aan de slag kunt.
De Podcast kun je bekijken op YouTube en beluisteren via Spotify, Apple, Google & more. Hieronder vind je een compilatie van de gesprekken van het afgelopen jaar, korte sneak peeks en daaronder de laatste afleveringen. Enjoy!
Hoe eng ik het ook vind, ik ga het anders doen #105
Ik ga het anders doen. Alles gooi ik om.
Alsof ik weer ‘from scratch’ begin.
Dat vind ik mega spannend. Stemmetjes in mijn hoofd all over. ‘Ga je nu weer iets aanpassen’, ‘Is het dan weer niet goed genoeg’, ‘wat gaan anderen daar van vinden’.
Wil je …
De zin en onzin over ZIN ❤️🔥 – In gesprek met liefdescoach Bianca van Dongen #104
Let’s talk about s*ks baby! In deze aflevering ga ik met Bianca in gesprek over de zin & onzin van ZIN IN S*KS ❤️🔥 We praten over:
> Hoe belangrijk is seks in een relatie?
> Hoe belangrijk is seks als het gaat om zelfliefde?
> Welke inv…
OEFENING: Bodyscan #103
Kom je moeilijk in slaap?
Even een rust momentje nodig?
Wil je die gedachtenstroom onderbreken?
Zit je hoofd vol?
Doe dan deze bodyscan van top tot teen.
Lekker liggen of zitten. Zorg voor rust om je heen. Sluit je ogen.
Het is YOU-TIME 🫵 🩶
Enjoy 💫
…
8 tips voor meer energie 🔥 #102
Opgebrand was ik. Met de overtuiging: ‘rust moet je verdienen’ en ‘s avonds uitgeput op de bank neerploffen, liep ik mezelf voorbij.
1.Ik moest opnieuw leren hoe je kunt ontspannen & leerde dat rust essentieel was om je energiek te voelen.
2.Ik …
Verandering kost tijd is onzin! – in gesprek met Frank Boon #101
Frank Boon helpt zijn klanten van hard werken naar voluit leven met zijn unieke programma. Hij zegt: ‘verandering kost tijd, dat is onzin!’
Daarover ging ik met hem in gesprek en stelde ik hem ook de vraag:
> Kan iedereen wel veranderen?
Frank dee…
Van pijn naar power – in gesprek met Letticia de Hart #100
Maak van je pijn je power ❤️🔥
Letticia wil vrouwen samenbrengen en inspireren om verbinding met elkaar te zoeken, elkaar te versterken, te delen, je soft skills aan te boren, zodat jij vanuit kracht en power in je leven staat.
Zij deelt haar eigen v…
wat anderen zeggen over de podcast
Wat bijzonder hoe jij je uitspreekt Patricia en dit deelt. Ik vind hier veel herkenning in en dat voelt ontzettend fijn. Het maakt dat ik durf om meer naar buiten te treden en uit mijn comfortzone te stappen
Maaike
wat anderen zeggen over de podcast
Patricia klinkt zoals ze schrijft en doet zoals ze is. Hierdoor voel ik me gelijk verbonden met haar.
Wardell
wat anderen zeggen over de podcast
Wat een mooie Podcast heb je en wat breng je dat super liefdevol. Zo fijn om naar te luisteren
Anoniem
wat anderen zeggen over de podcast
Die clean up meditatie is echt top!!! Heel fijn Patricia 💞
M.
Blog
Hoogsensitiviteit vs bad vibes
Wat is dat toch met hoogsensitiviteit? Waarom zijn hoogsensitieve mensen gevoelig voor alle vibes om zich heen? In het kort: omdat hooggevoelige mensen verschillende frequenties om zich heen oppikken. Frequenties of trillingsniveaus waarin onder andere sfeer,...
Vol hoofd? Overprikkeld?
Zit je hoofd vol? Ben je overprikkeld? Deze tips helpen! In een maatschappij waarin gevraagd wordt om vooral in ons hoofd te zitten, alle ballen hoog te houden, waardoor er nog meer in je hoofd komt. En voeg daar perfectionisme of hooggevoeligheid of een groot...
Emoties voelen; de weg naar balans
Heb jij een kort lontje? Ben je een emotie-eter? Zit je niet lekker in je vel? Voel je je vaak moe? Dit kan komen doordat jij jouw emoties wegstopt. Je pijn, je verdriet, je boosheid. Mogen deze emoties er zijn van jou? Als je deze gevoelens wegdrukt, in een hoekje...
Wat hebben de kaarten voor jou in petto?
‘Mag ik al een kaart pakken? Ik ben zo benieuwd’, zegt één van de deelneemsters. En zij is niet de enige die niet kan wachten op te kijken wat de kaarten vandaag weer in petto hebben voor haar. Bij elke training die ik geef, zet ik een kaars, wat...
Verdiepingssessie – wie ben ik?
Daar zit je dan, een tijdje van huis in een intensief behandeltraject, waarin je een heel proces doormaakt als persoon; je groeit, je wordt geconfronteerd met jouw gedachten, jouw gedrag, jouw overtuigingen. En onder al die lagen, wie ben jij dan? Wie ben je...
Boost jouw werkweek!
Dat is wat werk affirmaties voor jou kunnen betekenen! Affirmaties zijn positieve, krachtige gedachten. Het maakt jouw overtuiging sterker, ze geven je energie en je traint jouw mind om positiever te denken. Wanneer je deze regelmatig herhaalt, (her)programmeer je je...
Vind je het leuk om meer te lezen?
Ik ben vaste columnist voor Pacea; een migraine leefstijl gemeenschap, welke mensen uitnodigt om hun gezonde leefstijl in te zetten als behandeling. In de columns beschrijf ik hoe ik zelfliefde toepas, wat voor mij werkt en hoe jij dit kunt toepassen. Neem gerust een kijkje & get inspired!